W dniach 18-22 marca 2024 uczniowie naszej szkoły wzięli udział w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności. „Oddech jest super, jest moją siłą…” to hasło przewodnie, które
towarzyszyło uczniom klas 0-3 oraz 4-8. Przez cały tydzień smakowaliśmy, odkrywaliśmy…pewność siebie, energię, spokój, relaks, uważne jedzenie, rozluźnienie,
uważny spacer a w tym wszystkim prowadził nas oddech, który jest dostępny dla każdego, wszędzie i w każdej sytuacji.

To było pięć wspaniałych dni, które pozwoliły nam się zatrzymać, choć na chwilę w ciągu dnia. Nie myśleliśmy o sprawdzianach, kartkówkach, nie byliśmy poddawani ocenie, a co za tym idzie pozbyliśmy się większości stresorów. Uczniowie poznali oddech Kosmicznego Ślimaka, obserwowali sygnały płynące z ciała, uczyli się wydłużać czas pomiędzy bodźcem a reakcją, rozwijali swoją uważność, koncentrację uwagi, były również zabawy na odreagowanie, mnóstwo radości i dobrej zabawy.

Ten wyjątkowy tydzień minął nam bardzo szybko. Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy zaangażowali się w to wydarzenie, Mamy nadzieję, że praktyka uważności stanie się częścią życia jeszcze większej liczby osób a dzieciaki, które były zaangażowane w akcję uważnościową, wezmą dla siebie parę uwag na ten temat i będą sobie lepiej radzić w trudnych sytuacjach.

Obejrzyjcie zdjęcia, które najlepiej oddają to, co działo się w czasie realizowania stawianych przed nami zadań.

Niech moc oddechu będzie z Wami!

Poniżej zdjęcia z Tygodnia Uważności 🙂 Także bierzemy głęboki WDECH – WYDECH i oglądamy relację 🙂

Z poważaniem

Patrycja Gumińska